ダイエットして、三か月が経過しました。

ダイエット、といってもすっごい食べるのガマンしたとか、そういうほどではないんですが、ちょっとした事件があり、食欲がガタンと落ち、食べたくない時期が続いていたので、自然とやせることができました。
やせた、といってもかなり太ってきていたのが元に戻った、というほうが正しいかもしれませんが、でもその太った状態がたぶん何年も続いていたと思うので、やっぱりやせたと言っていいかな(笑)。
何年か前の体重に戻れてよかったです!
でも体形はどうか、というと・・・ちょっと笑っちゃうかんじですが(涙)。
まあそっちのほうも追々調整して(?)行きたいと思います。

この前、久しぶりにインフルエンザの患者さんが薬局に来ました。
まだ油断できませんね・・・。
部屋の模様替えをして3日ほど経ちました。

今まで布団を敷いていた向きと90度変わったのですが、一度夜中に起きてトイレに行こうと思った時、階段とは違う方向に歩いてしまいました(笑)。
まあもう慣れましたが、今まで使っていたカーテンを全部一新させようと思い、今は外してある状態なので、少し寒いです(汗)。
新しいのを買ってから外してもよかったのですが、勢いでとっちゃいました~。
次の調剤業務がお休みの日でないとカーテン買いに行けないので、しばらくは寒い日が続きそうですが、なんとか体調くずさないように気をつけます!?

もう3月ですね~。
まだ本格的な春になるのはもう少し先かもしれませんが、でも着実に近づいてますね!
花粉症の方にはつらい季節ですが・・・(汗)。
ダイエットというか、ちょっと意識してあまり食べないようにしています。

もちろん目的は痩せることなんですが、胃を小さくしたいっていうのもありますね。
やっぱりかなり食べないと満腹感を得られない体質で、そしてついついいっぱい食べてしまうので、まずはゆっくり噛んで食べるようにしたり野菜スープや玄米を食べるように心がけています。
おかげでこの1ヶ月で3キロほど痩せました。
でもまだちょっと太り気味なので、あと3キロか4キロくらい痩せたらいいなと思います。
まあ数字だけではなくて、見た目のほうもなんとかしたいと思います。
骨盤マッサージ器っていうんでしょうか?座椅子みたいなやつですが、あれが欲しいな~なんて思っています。
本当は本格的なマッサージ機が欲しいですが(笑)。

さあ、明日も調剤業務です。
今年の冬は暖冬だそうですが、それもただの暖冬ではなく本当に今までと比べてかなり暖かい冬みたいですね。

スタッドレスタイヤに換えに行きましたが、もしかして今年はあまり必要ないかもしれませんね。
なのでスキーに行った時も、今回はあまり滑れないんじゃないかと思いましたが、やっぱり東北とか甲信越とか、降るところでは時々はちゃんと降ってくれるみたいで、おかげでゲレンデコンディションも良く、スキー場全面で滑ることができました。
しかもものすごく天気も良かったので、今回のスキー旅行は本当についていたと思います。
おかげでめちゃめちゃ楽しかったです。

さあ、2016年のスタートです!
今年もバタバタしそうな予感がしますが(汗)、調剤業務がんばっていきます!
インフルエンザの予防接種はもう受けましたか?

自分は先日受けてきました。
昨年と同じ病院に行ったのですが、少し値上がりしていました。
その病院の先生はちょっと個性的な感じで面白い感じの先生なのですが、ぶっちゃけ注射はそんなに上手じゃありません。
でも値段が安いのでその病院に行ってました。
値上がりしたと言っても、でも他の病院に比べたらまだ安い方だと思います。

今年は4種類のウイルスに効くとか言われましたが、やっぱり接種箇所はかなり腫れてしまいました。
大丈夫かな・・・?
年末年始もどこかに出かけたいですが、まだ何の予定も経っていない薬剤師でした・・・。

みなさんはどこかに行きますか?
どこに行っても体調管理はしっかりやりましょうね~。
なんだか日が落ちるのが早くなりましたよね。

昨日とかは日中かなり暑かったですが、この先の週間天気予報なんかをみると、さすがにもう秋のような気温みたいです。
これからは朝晩も寒くなっていき、どんどん上に近づいていくんですねー。
寒いのあまり好きではありませんが、でも冬には冬の楽しみがあるので良しとします。
やっぱりこたつでお鍋を食べたり熱燗を飲んだり、そしてスキーに行ったり温泉入りに行ったりしたいですね。
年末年始はできれば家でのんびりしたい気もしますが、でもスキーや温泉に行くとしたら年末くらいしか行けないので、なんとか時間作って行ってきたいです。

こうやって書いてると、本当にもう冬なんですねぇ・・・。
インフルエンザの季節です(汗)。
医師と付き合いたいのであれば、まずは医療関係者と仲よくなることです
循環器で転職活動をしているあるドクターが言っていました。
とはいえ、病院で主治医と仲よくなることはもちろん、看護師やスタッフの方とプライベートな話をするというのも難しいかもしれません。
やはり病院という空間がそのような雰囲気にしてしまいますからね。
他に患者さんがいないのであればともかく、そんなことはほとんどないでしょう。

病院で仲良くなることが難しいのであれば、プライベートから出会うという方法もあります。
例えば病院の関係者行きつけの飲み屋というのもあるものです。
そのような場所を聞いてスタッフとしては働く、あるいはそのお店の常連となってスタッフの人と仲良くなるという方法があります。

夜のお店に抵抗があるのであれば、病院の近くの飲食店などでもいいかもしれません。
そのようなところでも病院の関係者が行き付けであることはよくありますからね。
医師の場合は仕事上、どうしても病院で患者からアプローチをされると迷惑に思われたり、戸惑ってしまうでしょうが、プライベートであればそのような壁はなくなります。

ということなので、病院関係者が行き付けのお店を見つけるといいですよ。
そのようなところからアプローチしていくといいでしょう。


お酒の美味しい季節になりました!

いや、お酒に美味しい季節も何もないかもしれませんが、食欲の秋なのでおいしい食べ物がいっぱいあって、お酒も進むというモンです。
秋といえばやっぱりサンマですよね!
塩焼きだったらやっぱりビールでしょうし、お刺身だったら日本酒ですよね。
きのこも美味しい季節だと思うので、アヒージョだったらワインも最高です。
結局何でも美味しいんですけど(笑)。

毎日、その日の気分で好きなもの食べて好きなお酒を飲んでいます。
そうやって少しでもストレスをためることなく、心身ともに元気ならいいかな~と思いますね。

そういえば、昨日まで鼻水が止まらなかったのですが、今朝はいつの間にかすっきりしてました。
朝晩冷えるんで、気を付けてくださいね。
この前、スーパーに買い物に行ったら、立派な(?)生さんまが売られていました!
もうそんな季節なんですね~。

気づいたら梨なんかも売ってますし、もう少ししたら銀杏なんかも売られるかもしれませんね!
秋はおいしいものがたくさんあって、また肥えてしまいそうですが(汗)、これ以上肥えないように気をつけたいと思います~。
なんと言ってもお酒だと思うのですが、そこを減らすのは至難の業!?です。
でもそこを頑張れば、きっとやせるのも簡単なんだろうな~と思いますが、なかなか実行できません(爆)。
まあ健康被害が出ない程度に、着れない服がでない程度に、気をつけつつおいしいものをいただこうと思います!

調剤業務も頑張ったら、痩せればいいのにな~・・・。
昨晩、少し(いや、かなり・・・)飲みすぎてしまって、気分が悪い薬剤師です~。

そう、久しぶりの二日酔いってやつですね。
今日は調剤業務がお休みで助かりました。
いや、今日が休みだったから思いっきり飲んでしまったということもあるかもしれませんが(汗)。
おかげで今日やろうと思っていたことがあまりできず、予定が狂ってしまいました・・・。
まあ自業自得なので仕方ありません。
明日からまた頑張ることにします。

もうデング熱のこととかきかなくなってしまいましたが、まだなくなったわけではないと思うんですよね・・・。
熱中症も心配ですが、虫刺され対策もしっかりやらないとですね。
毎日暑くて大変ですが、肌をあんまり露出しないようにする必要があるかと思います。
・・・大変ですね(汗)。