ハードな制限はやめました

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最近は糖質制限もだいぶゆるくなってきた薬剤師です(爆)。

糖質制限だけではいずれやせなくなるし、リバウンドしやすいということを聞いたので、筋トレも始めるようにしました。
なので現在は筋トレしつつ、糖質の摂取量も少しずつ増やすようにしています。
現在は一番やせていた時よりも体重は増えていますが(汗)、でも体調は悪くありません。
欲を言えばもう少し体重おとしたいですが、でも筋力がついた方がバレーボールでも役に立つので、引き続き頑張っていこうと思います。

糖質を気にして最近あまり食べていなかったサブウェイのサンドイッチですが、昨日久しぶりに食べました~。
やっぱりおいしいですね!
サブウェイのサンドイッチ分の糖質くらいは普通に食べられるようにしたいです。

調剤業務もがんばりつつ!

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このページは、まなかが2020年1月29日 16:51に書いたブログ記事です。

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